Антигалифе, Суперсет и другие премудрости

С огромным удовольствием объявляю о выходе новой версии мини-книги Антигалифе 2.0  с фотографиями  и дополнениями!

Список изменений и ссылки для скачивания тут: http://3treninga.ru/342/skachat-antigalife-2-0-s-kartinkami-i-instrukciyami

Красиво и удобно в PDF-файл ее запаковал Марат Хисамов (сертифицорованный инструктор ИИ, г.Нижний Новгород.)

Всем подписчикам доступны дополнения и участие в обсуждениях, новости.

А пока готовимся к выходу в свет прикладной информации “Суперсет для ягодичной мышцы и квадрицепса бедра”.

Ножки стройнеют, попа твердеет :)

Помимо мощного косметического эффекта нижеописанные упражнения решают ряд оздоровительных  задач:

- выведение солей из тазобедренных, коленных и голеностопных суставов;

- улучшение состояния мочеполовой системы через проработку мышц большого и малого таза и поддержания максимального кровообращения во время исполнения  упражнений. 

Визуальный эффект:

- укрепляем и оформляем ягодичную мышцу, т.о. избавляемся о галифе;

- работа с квадрицепсом бедра  приводит к стройности ног и освобождает «заплывшие» колени.

А пока можно получить эти упражнения на практических курсах по Исцеляющему импульсу.

И это далеко не все! Все посещающие ПК могут узнать упражнения на внутреннюю поверхность бедра. Варианты для укрепления и жиросжигания.

Будьте здоровы и красивы!