Полет проходит нормально…

Привет, Наташа,

прежде всего, хочу поблагодарить тебя за то, что ты специально заехала к нам в Германию, чтоб провести индивидуальный семинар. Без преувеличения могу сказать, он во многом изменил мою жизнь, помог положить конец дурным привычкам, лени, жалости к себе и начать серьёзную работу над собой, а также почувствовать себя активным, здоровым, жизнерадостным человеком.

Итак, прошло три месяца тренировок. Продвигаюсь по схеме, полёт проходит нормально. Если в течение первого месяца каждый раз приступала к очередной тренировке с благоговейным ужасом от предвкушения предстоящих усилий на пределе возможного, а некоторые упражнения казались практически не выполнимыми и ввергали в отчаянье, то сейчас вжилась в режим тренировок, организм, кажется, наконец смирился с этим как с неизбежностью, и большинство упражнений больше не кажутся такими сложными, занятия даже стали доставлять удовольствие.

Сложностей тоже хватает. До сих пор постоянно ловлю себя на косяках. Совсем недавно, например, казалось, что наконец с дельтой сладила, и упражнения стало выполняться легко. А сегодня вдруг обнаружила, что я руку до конца не додавливаю. Стала додавливать, - снова стало тяжело.

А вчера выяснилось, что при наклонах головы у меня весь корпус взад-вперёд прогибается. И до сих пор почти ежедневно делаю такие открытия! А сколько косяков наверняка ещё не выявлено…

Из результатов могу отметить огромный прилив бодрости и энергии, повышение общего тонуса. Появились очень приятные ощущения в теле: я стала чувствовать свои мышцы, в том числе те, которые до сих пор никак не ощущались, например, мышцы спины. Теперь я их даже произвольно могу напрячь! При этом в теле появилась непривычная лёгкость и подвижность, как будто я освободилась от какого-то панциря.

Кроме того, есть один неожиданный для меня эффект: у меня наладилась терморегуляция. При такой погоде, как сейчас, раньше я находилась в офисе одетая в кофты и свитера, и при этом всегда мёрзла. А сейчас хожу на работу в рубашке, и мне ещё бывает жарко. Сейчас сижу в футболке. А на привычно сероватом лице уже через пару недель занятий впервые за многие годы увидела здоровый румянец.

Видимым изменениям внешности, вероятно, появиться ещё рано, могу отметить пару мелочей. Помнишь, я не могла сразу засунуть стопу в щель под диваном, её пришлось рукой протискивать? Это оттого, что средний палец не разгибался. Так вот, уже через пару недель после начала занятий он стал разгибаться сам, сейчас стопа входит в щель сама, без помощи рук.

И ещё одна забавная мелочь: у меня на носу исчезла капиллярная звёздочка. Я с ней живу уже более десяти лет, всё никак было не собраться до косметолога дойти, чтоб мне её лазером удалили. И вот, пару недель назад, наводя утренний марафет, я привычным жестом поднесла к носу маскировочный карандаш, и вдруг обнаружила, что замазывать нечего… Честное слово, я была потрясена! Понимаю, что мелочь, но всё равно приятно. Я предполагаю, это результат “встряхивания”.

Есть подвижки в режиме. Трудно говорить, сократилось ли время сна, так как у меня слишком сильно нарушен режим, чтоб можно было говорить о чистоте эксперимента: по будням я и так недосыпаю (сплю 5 часов), по выходным отсыпаюсь «по полной». Хотя, в любом случае, я теперь просыпаюсь в выходные на пару часов раньше. А на этой неделе мне впервые удалось сдвинуть часы сна таким образом, чтоб вставать пораньше и делать комплекс утром. И весь цикл я проделала по утрам, что для меня, как это не смешно звучит для людей с более нормальным режимом, является радикальным прогрессом!

Если говорить непосредственно о семинаре, то впечатление остались самые лучшие. Я получила предельно ясные и чёткие разъяснения по системе в целом и по каждому упражнению, получила информацию о принципах правильного питания и голодания. Семинар в целом длился даже дольше заявленного, так как вопросы питания и образа жизни обсуждались в свободное время.

Особое спасибо за хороший мотивационный заряд и установку на борьбу с “плохишами”, - иногда очень помогает! :) В целом, от семинара я получила гораздо больше, чем ожидала. Кроме того, я просто очень рада знакомству с замечательным светлым человеком.

Удачи!

Катя