Активное долголетие

Не верю, что здоровье можно купить. Не верю, что здоровым можно стать, лишь прочитав  «умную» книгу, выслушав чье-то мнение, посмотрев передачу и пр. Не верю, что красота, сила и выносливость  - это результат приобретения очередного «прибамбаса» в телемагазине.

Быть здоровым  - это значит ежедневно трудиться над собой. Результат  - активное долголетие. Я – за активное долголетие!Для меня это возможности:

- не болеть ни единого дня;

- спать 4-6 часов в сутки;

- иметь заряд бодрости не только для себя, но и для окружающих;

- иметь устойчивое психоэмоциональное состояние;

- в любой момент «сорваться» в самое невероятное путешествие: с рюкзаком в Карпаты или с маской и ластами на Андаманские острова :);

- иметь в глубоком пенсионном возрасте ясный ум и хорошую память;

- никогда так и не узнать, что значит дряхлеть и стареть….

 Если Вы можете продолжить этот список не задумываясь, значит  Вы тоже за активное долголетие и, как минимум, УЖЕ мотивированы.

А какую ежедневную работу  Вы готовы выполнять на пути к собственному здоровью и активному долголетию? Какой информацией уже владеете? И что из имеющихся знаний Вы уже применяете?

Мой ежедневный инструмент – авторская тренировочно-реабилитационная методика Голтиса «Исцеляющий импульс», III ступень.